Chữa lành vết thương vô hình bằng liệu pháp tô màu - Hướng dẫn cho PTSD Sufferers

Blog

Các hoạt động trị liệu nghệ thuật - như tô màu - được coi là rất có lợi cho các cá nhân ở mọi lứa tuổi và mọi hoàn cảnh, bao gồm cả những người bị khuyết tật về cảm xúc, khuyết tật nhận thức và khuyết tật về thể chất.



Nếu bạn đang đọc điều này, rất có thể bạn đã phải chịu đựng một sự kiện chấn thương khiến bạn sốc, sợ bạn và có khả năng nguy hiểm và được chẩn đoán mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Hầu hết mọi người sẽ tự nhiên khắc phục các triệu chứng xảy ra do tiếp xúc với chấn thương; tuy nhiên, có nhiều người tiếp tục gặp phải các biến chứng và có thể cảm thấy căng thẳng, lo lắng và sợ hãi ở mức độ cao ngay cả sau khi nguy hiểm đã qua và không có mối đe dọa nào khác xuất hiện. Những cá nhân này được chẩn đoán mắc PTSD. Trong khi dùng thuốc, trị liệu nói chuyện và các hình thức trị liệu khác có thể giúp một cá nhân vượt qua PTSD, liệu pháp tô màu là phương pháp mới nhất và hiệu quả nhất để chữa lành vết thương vô hình.

Save image

Nếu bạn đang đọc điều này, rất có thể bạn đã phải chịu đựng một sự kiện chấn thương khiến bạn sốc, sợ bạn và có khả năng nguy hiểm và được chẩn đoán mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Hầu hết mọi người sẽ tự nhiên khắc phục các triệu chứng xảy ra do tiếp xúc với chấn thương; tuy nhiên, có nhiều người tiếp tục gặp phải các biến chứng và có thể cảm thấy căng thẳng, lo lắng và sợ hãi ở mức độ cao ngay cả sau khi nguy hiểm đã qua và không có mối đe dọa nào khác xuất hiện. Những cá nhân này được chẩn đoán mắc PTSD. Trong khi dùng thuốc, trị liệu nói chuyện và các hình thức trị liệu khác có thể giúp một cá nhân vượt qua PTSD, liệu pháp tô màu là phương pháp mới nhất và hiệu quả nhất để chữa lành vết thương vô hình.



PTSD - Nhìn thoáng qua

Là một người mắc PTSD, bạn có thể quen với thực tế rằng đó là một rối loạn dựa trên tâm thần bắt nguồn từ việc tiếp xúc với một sự kiện chấn thương. Các tình huống như lạm dụng, bỏ bê, tiếp xúc với chiến tranh và quan sát bạo lực để lại những ký ức và cảm xúc gắn bó. Khi một người mắc bệnh tiếp xúc với cò súng, họ có thể gặp phải một loạt các triệu chứng và phản ứng lớn dẫn đến việc họ sống lại sau chấn thương. Chúng có thể bao gồm lo lắng, trở nên cực kỳ phòng thủ, trải qua những thiếu sót trong trí nhớ và phán đoán, tách rời khỏi thực tế và thậm chí là tê liệt cảm xúc. Để phục hồi thành công từ PTSD, người ta phải vượt qua những ký ức đau thương này cho đến khi chúng không còn dẫn đến các triệu chứng nữa. Liệu pháp nói chuyện, trị liệu bằng thuốc và liệu pháp hành vi có thể giúp giảm mẫn cảm với người mắc bệnh, nhưng, nó thường không đủ. Do đó, nhiều chuyên gia đang bắt đầu sử dụng liệu pháp nghệ thuật - như tô màu - để giúp đỡ những người bị PTSD.

Trị liệu màu

Liệu pháp tô màu là một hình thức trị liệu nghệ thuật. Nói chung, trị liệu nghệ thuật sử dụng một số phương tiện sáng tạo như vẽ, phác thảo, tô màu, vẽ và / hoặc điêu khắc để giúp những người bị PTSD xử lý các sự kiện đau thương mà họ đã trải qua theo cách mới và tích cực hơn. Liệu pháp tô màu là một phương tiện cung cấp một lối thoát nghệ thuật cho những người bị PTSD khi lời nói không đủ. Những người đau khổ có thể kiểm tra những suy nghĩ và cảm xúc độc đáo mà họ có về những trải nghiệm đau thương đã xảy ra trong cuộc sống của họ bằng cách tô màu một cảm giác và sau đó thảo luận với một chuyên gia. Liệu pháp tô màu là một cách rất mạnh mẽ để tạo ra một loại tách khỏi một trải nghiệm cực kỳ đáng sợ. Nó làm cho những suy nghĩ, cảm xúc và ký ức của trải nghiệm có thể nhìn thấy khi lời nói đơn giản là không đủ.

Hồi phục

Có thể phục hồi PTSD. Đó là hành động đòi lại sự an toàn đối với cảm xúc, chức năng nhận thức và cơ thể. Những người mắc bệnh này thường cảm thấy sự mất kết nối mạnh mẽ với cơ thể, tâm trí và thế giới nơi họ sinh sống. Màu trị liệu hỗ trợ trong việc giúp mọi người kết nối lại với chính họ. Trên thực tế, đây là thành phần quan trọng nhất của sự thành công khi nói đến phục hồi PTSD. Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu kết nối lại và phục hồi, chúng tôi cung cấp nhiều trang màu miễn phí có thể giúp bạn trong chế độ trị liệu màu. Chỉ cần nhấp vào liên kết sau để truy cập các trang này ngay bây giờ: https://jf-canecas.pt/

Tài nguyên:

https://www.ptsd.va.gov/public/PTSD-overview/basics/what-is-ptsd.asp

http://www.scTHERirect.com/science/article/pii/S0197455608001081

http://coloringforfun.com/how-coloring-is-helping-people-overcome-ptsd/

Về Tác Giả

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Sinh Năm 1953. Nghiên Cứu Giảng Dạy Tại Khoa Triết Học Ở Graz.

Suy Nghĩ Về Những Bức Tranh Của Tôi

Tôi Đã Tham Gia Vào Nghệ ThuậT Từ ThờI Thơ ẤU. NhữNg Màu SắC Luôn CuốN Hút Tôi, ĐặC BiệT Là Màu Đỏ.

Tôi Rất Khâm Phục Màu Sắc Nhất Gustav Klimt Và Friedensreich Hundertwasser.

Trong Con Số Tôi Ngưỡng Mộ Dòng Egon Schiele. Tôi Đang Bắt Rễ Sâu Trong Truyền Thống Áo Sơn.