Liệu pháp nghệ thuật cho lo âu có thể giúp

Blog



liệu pháp nghệ thuật cho sự lo lắng
Save image

liệu pháp nghệ thuật cho sự lo lắng

Liệu pháp nghệ thuật được coi là có năng suất cao đối với những người mắc chứng lo âu

Theo nhiều nhà tâm lý học và bác sĩ y khoa, liệu pháp nghệ thuật hiện được coi là một biện pháp điều hướng có năng suất cao cho những người mắc chứng lo âu. Hiện có rất nhiều dữ liệu kết luận từ một số nghiên cứu đã chứng minh rằng liệu pháp nghệ thuật có khả năng làm dịu thành công các thành phần khác nhau của hệ thần kinh. Khi một cá nhân tập trung vào nhiệm vụ tạo ra, khoảng chú ý của tâm trí chuyển từ những suy nghĩ khó chịu liên quan đến sự lo lắng sang các hoạt động tích cực và hiệu quả hơn.



Khi sự chú ý chuyển từ sự lo lắng, hệ thống thần kinh sau đó có đầy đủ khả năng bắt đầu quá trình điều tiết. Điều này, sau đó, cung cấp cho chúng ta khả năng tiếp cận não bộ cao hơn, đến cảm xúc, khả năng trải nghiệm sự đồng cảm và lòng trắc ẩn sống trong mỗi chúng ta. Kết quả là, mỗi chúng ta đều có khả năng đạt đến một mức độ chánh niệm cho phép chúng ta xử lý những khó khăn của cuộc sống và thế giới nơi chúng ta cư trú với mức độ dễ dàng cao hơn.

Ngoài việc hỗ trợ trong việc điều chỉnh hệ thống thần kinh, liệu pháp nghệ thuật rất có lợi trong việc giúp những người mắc chứng lo âu thể hiện bản thân một cách không lời. Kết quả là, chúng ta có thể xoay chuyển thành công khỏi những suy nghĩ mà chúng ta thường bị ràng buộc với một biểu hiện dựa trên hình ảnh của các lực lượng bên ngoài dẫn đến sự phát triển của một cuộc tấn công lo lắng. Sau đó chúng tôi có thể nhìn thấy mọi thứ trong một quan điểm hoàn toàn mới.

Mỗi chúng ta đều có một cốt lõi bên trong của sức sống. Điều này có thể chứng tỏ là đặc biệt tiếp thêm sinh lực - đặc biệt là đối với người mắc chứng lo âu. Bằng cách tham gia vào liệu pháp nghệ thuật, chúng tôi đang cho phép sự lo lắng mà chúng ta phải chịu đựng để thể hiện bản thân theo một cách sáng tạo. Chúng tôi đang đạt đến một mức độ bình tĩnh. Liệu pháp nghệ thuật được coi là một nỗ lực đơn giản, an toàn để tham gia; do đó, chúng tôi có mức độ bảo mật cao hơn. Liệu pháp nghệ thuật chuyển đổi liên kết đến miễn phí. Nó giúp giải thích không giải thích được. Nó giúp đưa bí ẩn ra khỏi tình trạng hỗn loạn. Đây là một hoạt động có thể được yêu thích ở mọi lứa tuổi - bởi nhiều người. Nếu bạn phải chịu đựng sự lo lắng và muốn thoát khỏi sự kìm kẹp độc ác của nó, hãy bắt đầu bằng cách tham gia vào các nhiệm vụ đơn giản, nghệ thuật - như vẽ, vẽ và / hoặc tô màu.

Bản chất nghệ thuật của bạn sẽ đưa bạn từ độ sâu của sự tuyệt vọng đến mức độ tiềm năng của bạn.

Hãy xem xung quanh trang web của chúng tôi để biết các trang màu tuyệt vời để tải về và sử dụng cho liệu pháp nghệ thuật CỦA BẠN! Chúng tôi có một số trang tô màu người lớn tuyệt vời, và rất nhiều cho trẻ em!

Về Tác Giả

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Sinh Năm 1953. Nghiên Cứu Giảng Dạy Tại Khoa Triết Học Ở Graz.

Suy Nghĩ Về Những Bức Tranh Của Tôi

Tôi Đã Tham Gia Vào Nghệ ThuậT Từ ThờI Thơ ẤU. NhữNg Màu SắC Luôn CuốN Hút Tôi, ĐặC BiệT Là Màu Đỏ.

Tôi Rất Khâm Phục Màu Sắc Nhất Gustav Klimt Và Friedensreich Hundertwasser.

Trong Con Số Tôi Ngưỡng Mộ Dòng Egon Schiele. Tôi Đang Bắt Rễ Sâu Trong Truyền Thống Áo Sơn.