3 lợi ích của liệu pháp tô màu dành cho người lớn

Blog

Chúng ta thường xem tô màu như một hoạt động cho trẻ em. Trong nhiều năm, tô màu đã giữ trẻ em ở lại, giúp chúng phát triển các kỹ năng vận động và mở ra trí tưởng tượng của trẻ em. Ngày nay, chúng ta bắt đầu thấy rằng có nhiều lợi ích trị liệu cho người trưởng thành chọn màu. Liệu pháp tô màu dành cho người lớn rất có lợi.

Tô màu là một hoạt động tạo ra sức khỏe sinh lý và tâm lý, tăng cường chánh niệm và hỗ trợ giảm căng thẳng. Sách tô màu dành cho người lớn, thêm màu người lớn và thậm chí các bản in trang màu miễn phí có sẵn trên internet đều là những phương tiện tuyệt vời để hưởng lợi từ hoạt động vui nhộn này. Trong hướng dẫn ngắn gọn này, chúng tôi sẽ phác thảo 3 lợi ích trị liệu hàng đầu cho người lớn chọn màu.

3 lợi ích của liệu pháp tô màu dành cho người lớn





trị liệu màu người lớn

Lợi ích số 1: Tô màu kích hoạt não

Một trong những lợi ích chính để tô màu là nó đòi hỏi cả sự sáng tạo và logic. Điều này có nghĩa là hoạt động kích hoạt não - nói chung. Logic được yêu cầu khi chúng ta chọn một màu và diễn giải các hình dạng và mẫu trên trang mà chúng ta đang tô màu. Khi chúng ta bắt đầu trộn lẫn mọi thứ với màu sắc, chúng ta đang sử dụng phần sáng tạo của bộ não. Bằng cách kết hợp cả hai phần của bộ não này, chúng tôi cũng đang kích hoạt các khu vực của bộ não chịu trách nhiệm về tầm nhìn, sự phối hợp và các kỹ năng vận động tinh của chúng tôi.

Lợi ích số 2: Tô màu làm dịu tâm trí và cơ thể

Nhiều người đã phát hiện ra rằng, khi họ tô màu, họ bước vào trạng thái thư giãn cho phép họ hoàn toàn xả stress và tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay. Tô màu là một hình thức thiền cho nhiều người lớn. Nó làm giảm lo lắng và trầm cảm. Nó giúp một người cảm thấy tốt về bản thân và sự sáng tạo của họ. Nó giúp loại bỏ sự hoảng loạn. Trên thực tế, tô màu rất có lợi ở những khía cạnh này đến nỗi nhiều chuyên gia coi màu sắc là khúc dạo đầu cho liệu pháp truyền thống đối với một số rối loạn dựa trên tinh thần - như lo lắng và trầm cảm. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn, bạn nên tô màu!

Lợi ích số 3: Hỗ trợ tô màu trong khám phá lại bản thân

Không có gì lạ khi nhiều người trưởng thành cảm thấy như thể họ đang ở trong một lối mòn trong cuộc sống. Đây có thể là một chu kỳ vô tận của các trách nhiệm, một công việc không mấy thú vị và các sự kiện tương tự khiến họ cảm thấy như thể họ đã tự đánh mất mình. Rất ít người nhận ra điều đó, nhưng, bằng cách tô màu, một người trưởng thành thực sự có thể khám phá lại họ là ai! Tô màu giúp mọi người bước ra khỏi thói quen bình thường và thư giãn chúng. Nó giúp làm dịu các giác quan và giảm căng thẳng. Mọi người có thể kết nối lại với những người họ phải là và những gì họ phải làm trong cuộc sống của họ.

Tô màu là một hoạt động vui vẻ và thú vị. Không có gì giống như dành một vài phút yên tĩnh với các trang tô màu và một hộp bút chì màu tươi hoặc bút chì màu sắc. Lâu rồi là những ngày mà việc tô màu được xem như một hoạt động chỉ dành cho trẻ em của người Viking. Trong thực tế, hầu hết các nhà trị liệu và giáo dục khuyến khích người lớn tô màu!

Nếu bạn quan tâm đến việc trải nghiệm tất cả các lợi ích của việc tô màu, hãy ghé thăm chúng tôi ngay hôm nay để tải xuống và in vô số trang tô màu miễn phí: bestcoloringpagesforkids.com

Về Tác Giả

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Sinh Năm 1953. Nghiên Cứu Giảng Dạy Tại Khoa Triết Học Ở Graz.

Suy Nghĩ Về Những Bức Tranh Của Tôi

Tôi Đã Tham Gia Vào Nghệ ThuậT Từ ThờI Thơ ẤU. NhữNg Màu SắC Luôn CuốN Hút Tôi, ĐặC BiệT Là Màu Đỏ.

Tôi Rất Khâm Phục Màu Sắc Nhất Gustav Klimt Và Friedensreich Hundertwasser.

Trong Con Số Tôi Ngưỡng Mộ Dòng Egon Schiele. Tôi Đang Bắt Rễ Sâu Trong Truyền Thống Áo Sơn.